Kostrådgivning

Som diplomerad kostrådgivare kan jag hjälpa dig med att lägga upp ett bra kostprogram eller hitta rätt i hur du äter bäst för att det ska passa
din livsstil och vad du har för mål. Vill du gå ner i vikt, upp i vikt, eller bara få veta hur du ska fördela de olika näringsämnena för att må bra?
Vi gör en analys av hur du äter idag. Du får föra en matdagbok under ett antal dagar som vi sen går igenom tillsammans.
Vi tar mått, vikt och bilder för att sen kunna jämföra och utvärdera dina resultat. Kostrådgivning går bra att göra både med onlinekontakt och
genom att vi ses för ett personligt möte.

Genom att föra matdagbok, där du skriver ner allt vad du äter och dricker, kommer du att lägga märke till vad du stoppar i dig och på så sätt
ta kontrollen över vad du äter. Din motivering till bättre matvanor kommer att öka och det blir lätt att nå ett långsiktigt resultat.
För dig som kämpar med vikten och har ”provat allt” kommer matdagboken och min vägledning att leda till en livsstilsförändring.

Rådgivning online 4 veckor:
Kostschema baserat på analys av kostdagbok.
Fyra uppdateringar och fri mailkontakt.
Mätning av kroppssammansättning.
Pris: 1.500:-

Kostschema:
Baserat på analys av kostdagbok.
Pris: 800:-

Kostrådgivning online 12 veckor.
Kostprogram läggs upp utifrån matdagbok som analyseras. Du får ett schema att följa och vi uppdaterar/ ändrar på vägen vid vid behov.
Träningsprogram ingår också vid behov. 12 uppdateringar och fri mailkontakt under hela perioden.
Pris: 3.800:-